Свежий воздух и солнце

Продолжайте развивать хорошую привычку, держите ребенка на свежем воздухе и на солнце! Комната, где находится ребенок, должна быть всегда проветрена, а если можно, пусть будет постоянно открыто окно, в теплую погоду и днем и ночью.
Пусть ребенок использует каждый час, когда светит солнце. Если вы не можете с ребенком выходить на двор, оставьте ребенка загорать в комнате, куда проникает солнце. Однако не забывайте, что окно должно быть открытым, так как стекло задерживает ультрафиолетовые лучи. При закрытом окне никто не загорит.
Если погода только теперь вам позволит начать выносить ребенка на солнце, будьте осторожны, чтобы его не сжечь. В первый день пусть солнце освещает только лицо и руки в течение пяти минут. На второй день прибавьте ноги, голени до колен, на третий день — бедра, затем грудную клетку и плечики, пока загорание не будет длиться полчаса. На 10 день загорает в течение получаса все тело. Облучение проводится и спереди и сзади, лучше до обеда и после обеда, в более холодные месяцы перед обедом и после обеда, а в жаркие месяцы до обеда около 10 часов, а после обеда около 16 часов.
После первых 10 дней лежания на солнце под надзором матери, мать может спокойно оставлять ребенка на солнце по полчаса, облучать до обеда спереди, а после обеда спину. Надо только смотреть за тем, чтобы голова и глаза были защищены от солнца. Ребенок с темной от загара
кожей, защищенный собственным кожным пигментом, получает совершенно даром самое драгоценное лекарство — солнечные лучи.
Следите за кожей. Если черев 6—8 часов она очень покраснеет, про-пустите следующий день.
Используйте мазь против ожогов, при купании не пользуйтесь мылом и не трите кожу при вытирании. Для заживления ожогов употребляется смесь из льняного масла и известковой воды (в одинаковой пропорции).
Однако напрасно употреблять для загорания у здоровых детей разного рода кремы и масла. Если будете поступать осторожно, обойдетесь и без них. Только у белокурых детей, у которых обычно очень чувствительная кожа, можно пользоваться маслом.
Голова ребенка всегда должна быть защищена шляпкой или шапочкой, глаза прикрыты от прямого попадания лучей, что снижало бы остроту зрения.