Необходимое для материМногое требуется, чтобы ребенок нормально развивался. Это однако не значит, что мать должна в заботах о ребёнке забывать о себе самой! Кроме всего остального, мать нуждается в хорошем питании, отдыхе, свежем воздухе и солнце.
Наши матери уже хорошо понимают, что для того, чтобы выполнить все свои обязанности, главным образом кормление грудью, нужно хорошее питание. Молоко, молочные продукты, яйца, свежие овощи и фрукты, должны составлять ежедневное меню матери.
Однако менее известно, что матери, особенно кормящие, нуждаются также в покое и отдыхе. Именно он сохраняет в нормальном состоянии организм и позволяет больше сил уделять ребенку. Наконец он обусловливает образование у матери молока. Поэтому договоритесь с мужем о помощи его вам по хозяйству, если вы уже начали свою работу на пред¬приятии, и ребенок ваш находится в яслях. Много работать по хозяйству, вернувшись с работы бессмысленно. Постарайтесь справедливо разделить между вами все обязанности.
Следите за своим здоровьем! Спите 8 часов! Следите за ежедневным стулом. Ежедневно ходите на прогулку, одна или с коляской. Принимайте, как можно чаще, солнечные ванны.
| 
