Солнце
Мы уже говорили о том, что солнце способствует образованию в теле необходимо организму витамина Д, поэтому солнце очень необходимо ребенку. Без витамина Д может развиться у ребенка рахит, почему витамин Д и называют антирахитическим.
Рахит, это болезнь всего организма, который не в состоянии использовать кальций. И хотя кальция в пище достаточно, организм не в состоянии без витамина Д его усвоить и сохранить. Костям недостает кальция, у них нет нормальной твердости и они сгибаются. Такие дети бывают вялыми, отсутствует у них аппетит, наблюдается плохое пищеварение. Рахитичные дети более склонны к заразным и другим заболеваниям.
Солнце гарантирует вашему ребенку здоровые кости и зубы и большую сопротивляемость заболеваниям. Поэтому, сделайте ваш дом открытым солнцу. Если нет у вас солнечной квартиры, водите ребенка с самого раннего возраста на солнце. Самым подходящим временем для загорания считается время от 10 до 15 часов, когда в воздухе больше всего ультрафиолетовых лучей. Принимать солнечные ванны на воздухе нужно очень осторожно, начиная с двух минут, прибавляя ежедневно по минуте, пока ребенок не привыкнет к солнцу и весь не загорит.
Открывать тело для доступа солнца нужно постепенно: сперва ноги; на второй день животик, затем грудь и плечи. В жаркое лето ребенка можно оставить на солнце,совершенно голым, если он уже привык к солнцу и загорел. Облучать тело солнцем нужно попеременно — то переднюю, то заднюю его поверхность, лучше всего по получасу до и после обеда.
| 
